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为了能在中年后过得闲隙适意，享点清福，有个硬朗的体魄露出 同人，这段技巧你得好好保重我方。 什么该作念，什么不该作念，心里得少见。 戒掉那些烂民风，养成健康的生存形状，才能让东说念主生的路越走越顺。 尤其是55岁到65岁这十年，最好的惜命形状便是作念到“4个戒”，为我方留下晚年的福泽。 别整天用钱听那些吹得信口胡言的健康讲座，也别迷信什么鼓动的养分品和保健品。 确凿艰难的是自律，严格惩办我方的生存。 01 戒掉“不好的民风”。 别跟我说什么“戒不掉”的借口，熬夜、吸烟、喝酒这些烂民风，晨夕让你

创作声明：本文为编造创作快播东京热，请勿与推行有关姆妈的小闺蜜夏琪不遏止打碎了我家的价值百万的古董花瓶，在我的威逼利诱下，她成了我的私东说念主玩物，我让她干啥她就干啥…… 1. “小超，你又这样晚起床，遏止连女一又友都找不到。”姆妈的小闺蜜，更是个妖娆好意思东说念主的琪姐对我喊。 “你好烦啊，琪姐，你不也照样找不到男一又友，明明都三十多了哎。” 话虽这样说，我的眼神一直没离开夏琪的躯壳。 她正背对着我擦胪列柜，阳光下，轻薄的衬衫根本遮不住她优好意思的弧线，时隐时现的内衣让东说念主胡念念乱量。

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